ダイエット

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食物繊維が多い野菜とは?便秘に効果のある食べかた3選をうんち栄養士が解説。

こんにちは、うんち栄養士の梅原しおりです。 先日、排便記録アプリ「ウンログ」のお祝いイベントでプチセミナーを開催! 今回は、そこでお話した食物繊維の摂取量アップ術をまとめました。 1日に野菜を350g以上食べると便秘は改 […]

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ダイエット中、便秘になるのはナゼ?その理由と対策をうんち栄養士が解説!

こんにちは、うんち栄養士・梅原しおりです。 ダイエットしていたら便秘になってしまった…という経験はありませんか? この記事では、便秘になってしまう理由とその解決策をご紹介します。 “溜め込みやすいカラダ”になりやすい ダ […]